Yasal Uyarı - Feragat

Bu egzersiz programına başlamadan önce uygun bir tıbbi danışmana yada hekime danışmalısınız. Bu egzersiz programı sadece bir tavsiyedir. Bu egzersiz programı genel bilgi ve eğitim amaçlı bilgilerden sağlanmaktadır. Bu rehber sadece egzersiz programı olarak tasarlanmıştır. Tıbbi tavsiye olarak asla algılanmamalı ve uygulanmamalıdır. Bu egzersiz programında bulunan bilgiler doğal ve genel bilgilerdir. Bu nedenle herhangi bir fiili duruma veya herhangi bir bireye özel değildir. Rehberdeki bilgiler metabolik bozukluk, hastalık veya sağlık durumu teşhisi durumunda veya herhangi bir hastalık tedavisinde asla kullanılmamalıdır. Sağlığınızla ilgili her hangi bir endişeniz varsa size sağlık ve tıbbi yardım ihtiyaçlarınıza cevap verecek bir hekime başvurmalısınız . Bu programın kullanımı ve bilgilerin uygulanması yada sonuçları kişinin kendi takdirindedir. Okuyucu tavsiyeleri dikkatlice yönergeleri takip etmelidir. Bu programın hatalı kullanımı zarar veya rahatsızlığa neden olabilir. Herhangi bir olumsuz durum halinde programın kullanımı hemen bırakılmalı ve bir hekimden yardım alınmalıdır. Aşırı uygulamada yan etkiler olabilir bu durumda egezersizlere derhal son verilmelidir. Özellikle şu rahatzıkları bulunan kişiler ;(kan lekeleri, döküntüler, damarlar, gergin ligament,ödem-sıvı birikimi, streç izleri, geçici olarakda olsa zayıf ereksiyon, tromboz-kan damarlarının pıhtı veya ateron, kolesterol plakları ) kesinlikle bu programı uygulamamalıdır. Bilinen tüm egzersizler her türlü katılan olarak, bir fiziksel yaralanma olasılığı taşıyabilir. Bu egzersiz veya egzersiz programını uygulamak isteyen kişi, tamamen kendi isteğiyle, gönüllü olarak ve oluşabilecek riskleri göze alarak kabul eder. Bu bilgiler ve rehberlik olarak ya da tıbbi yardım için bir alternatif olarak asla kabul edilmemelidir.